Aulão Especial
O MELHOR CAMINHO
Descubra o que realmente significa correr certo e não pare de treinar
30/11 às 20:00
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Nosso personagem, o João, está inscrito para a próxima São Silvestre. Mas começou sentir um incômodo na canela.
Ele tem dois caminhos a seguir:
1 - O que ele tenta mudar coisas que não precisa na pisada, desperdiça dinheiro trocando de tênis, e por não saber o que fazer, deixa a perna cada vez menos condicionada. Tudo isso o faz entrar em uma cascata de problemas que o tira dos treinos e ele acaba não conseguindo correr a prova que tanto queria.
2 - O melhor caminho: entende que só tentar a pisada não adianta. Sabe usar as ferramentas necessárias para evitar que a dor leve vire uma lesão séria e vai terminar a São Silvestre com medalha no peito =)
Você irá conhecer em detalhes cada passo desses dois caminhos e conseguir aplicar o melhor em sua própria história.
CONHEÇA A HISTÓRIA DO JOÃO
Raquel Castanharo
Eu sou fisioterapeuta formada e com mestrado em Biomecânica da Corrida na USP.
Tenho uma clínica de fisioterapia especializada em corredores na cidade de São Paulo que recebe pacientes de todo o Brasil, por ser referência na área.
Histórias como as do João fazem parte do meu dia a dia. Eu ajudo corredores a alcançarem seus objetivos na corrida e a viverem felizes no esporte: conseguindo manter regularidade nos treinos, fazendo as provas dos sonhos sem dor e não ficando de fora do convívio com os amigos corredores.
Nessa aulão vou te mostrar na prática o caminho para essa vida mais saudável na corrida e espero que você a aproveite bastante =)
