Problemas na corrida acontecem quando impomos sobre o corpo algo que ultrapassa sua capacidade naquele momento.

Então, temos que aumentar a capacidade do corpo e/ou adaptar a demanda (o que não significa parar de correr, calma =)

Isso pode ser feito de várias maneiras: diminuindo o impacto da passada, fortalecendo melhor um músculo, variando os estímulos de treino, expondo o corpo gradativamente a um certo tipo de stress….

Por isso nosso trabalho começa na biomecânica, mas vamos ALÉM. Pode ser que sua pisada esteja ótima e que seja outro componente da balança  capacidade versus demanda que precisa ser equilibrado.
 

Você já sai da Avaliação Além da Biomecânica sabendo o que têm que fazer para o SEU caso. O que pode ser:

Controlar o impacto e mudar um pouco a biomecânica da passada

• Exercício de força e estabilidade para determinada região
• Educativos focados em algo específico da corrida

• Técnica de exposição gradativa a determinado movimento

• Treino de mobilidade

• Conversa sobre descanso e volume

• Estratégias para reconhecer e lidar com o seu limite

FISIOTERAPIA ESPORTIVA

Todos os casos recebem orientação no próprio momento da avaliação, mas alguns específicos irão precisar de um tratamento semanal de fisioterapia para controle da da dor e acompanhamento mais de perto
 

Aqui na Clínica fazemos pacotes de sessões de fisioterapia a partir de 4 sessões, pois é o tempo médio de melhora que observamos (mas claro que cada caso é um caso e esse número é variável)

Não aceitamos planos de saúde mas entre em contato com a gente e entenda como trabalhamos com reembolso

DEPOIMENTOS

Essa é Brigid Kosgei, atual recordista mundial da maratona, aterrissando com o calcanhar e cruzando os braço em frente ao tronco. Tá errado? A conversa é muito mais profunda do que isso

BIOMECÂNICA SEM NÓIAS

Você vai encontrar um monte de “regras de postura” na internet. Embora bem intencionadas, a grande maioria delas não têm embasamento real de que realmente funciona ou que te trarão mais benefícios do que efeitos colaterais ruins.

Aqui a gente olha pra biomecânica sem regras engessadas, usando embasamento científico e entendendo o corredor como o sistema complexo e individual que ele é.

Se quiser conversar mais sobre isso, participe das lives no Instagram da Raquel Castanharo, todo segunda-feira às 12:00

NOSSOS SERVIÇOS

Avaliação Biomecânica

• Força, mobilidade e estratégias motoras
• Postura sem mitos e sem “terrorismos"
• Como reconhecer seu limite
• Estratégias para atingir seu objetivo
• Prescrição de exercícios, educativos ajustes na corrida (tudo já no dia da avaliação)
• Entrega de relatório objetivo, de fácil linguagem e que poderá ser utilizado por outros profissionais (no mesmo dia)
• Entrega de vídeo editado com toda a análise da sua corrida (em 7 dias úteis)
• Duração: aproximadamente 1h30m

Fisioterapia

Esportiva e ortopédica
Não é somente para corredor. Atendemos todos os tipos de casos.
Atendimento totalmente individualizado e personalizado de 1 hora

Agulhamento à seco

Indicado para tensões musculares e pontos gatinhos

Osteopatia

Técnica de terapia manual