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Sorria :)

 

Os 42,195 quilômetros de uma maratona foram percorridos mais rapidamente até hoje pelo queniano Eliud Kipchoge, em 2 horas e 25 segundos. Ele fez os últimos metros da corrida com um sorriso no rosto, que não era apenas de alegria pelo ótimo tempo, mas também uma tentativa de melhorar a chegada, segundo seu depoimento após a prova.

 

O efeito psicológico do sorriso no esporte vem sendo estudado nos últimos anos, mas será que ele tem alguma ação mais concentra sobre a fisiologia do corpo em um momento de esforço? Essa foi a pergunta respondida por uma pesquisa interessante publicado em setembro desse ano no Psycology of Sports and Exercise.

 

Vinte quatro corredores experientes correram por 6 minutos enquanto seu consumo de oxigênio era medido, em quatro condições: sorrindo constantemente, franzindo a testa, tentando relaxar os braços e naturalmente. O objetivo foi medir o gasto de energia nas diferentes situações.

Os resultados mostraram que correr sorrindo reduziu o gasto de energia em 2,78%, o que seria relevante em uma prova. Segundo um dos autores da pesquisa, isso poderia se explicar por um relaxamento muscular produzido pelo sorrido.

 

Porém, os corredores não conseguiam manter-se sorrindo sinceramente por muito tempo, e um sorriso forçado é diferente de algo natural. Por isso, os autores propõem dar um sorriso nos últimos segundos de prova, naquele momento da explosão para terminar com um melhor tempo.

 

Esse é apenas um estudo sobre esse assunto interessante, mas ainda sem muita evidência. Mas é claro que sorrir não custa nada, portanto, vale a pena tentar. Como fez Kipchoge.

 

Texto originalmente publicado na minha coluna no

 

 

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